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健康・ダイエット

体感を鍛えることで30代女性が得られるメリットは?おすすめグッズやマシンを紹介

最近良く聞く「体幹トレーニング」。 「体幹」ってインナーマッスルの事?など曖昧な方も多いのではないでしょうか? 「体幹」とは一言で言うと、頭や手足(四肢)以外の「胴体」の事です。 そして、人の体の中に存在す...
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