トレーニング

体感を鍛えることで３０代女性が得られるメリットは？おすすめグッズやマシンを紹介

最近良く聞く「体幹トレーニング」。「体幹」ってインナーマッスルの事？など曖昧な方も多いのではないでしょうか？「体幹」とは一言で言うと、頭や手足(四肢)以外の「胴体」の事です。そして、人の体の中に存在する約６００の筋肉。その中で、体の中心部に...

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