トレーニング

最近良く聞く「体幹トレーニング」。 「体幹」ってインナーマッスルの事？など曖昧な方も多いのではないでしょうか？ 「体幹」とは一言で言うと、頭や手足(四肢)以外の「胴体」の事です。 そして、人の体の中に存在す...