ダイエットにおからクッキーはメリット豊富？美味しくてコスパがいいおすすめは？

結婚して出産して、そして年齢を重ね、太ってきたなと感じ始めた今日この頃。そろそろダイエットをしようかとお考え中の方に、おからクッキーでダイエットに挑戦されてはいかがでしょうか。

そこでダイエットにおすすめのおからクッキーについて紹介していきたいと思います。

ダイエットにおからクッキーはメリットが豊富？

「おから」と聞くと何だか身体に良さそうに思えてきますが、具体的にはどのような効果が期待できるかよく分かりませんよね。

そこでまず初めにダイエット中のおからクッキーにはどのようなメリットがあるのかをまとめてみました。

• 食物繊維が豊富

おからには食物繊維がたくさん含まれています。そのためおからが含まれているおからクッキーを食べることによって、便秘の改善が期待出来るとの見方が強まっています。

• 栄養素がたくさん

おからは食物繊維が高いだけではなく、たんぱく質やカルシウムなども豊富に含んでいます。

またおからに含まれている大豆イソフラボンは女性の味方と言われるほどの栄養素で、女性特有の悩み（女性ホルモンが原因の肌荒れなど）の改善の手助けをしてくれる役割になるそうです。

• 低カロリー

おからにはたくさん栄養素が含まれているのにも関わらず、カロリーはとても低いという特徴があります。そのためダイエットにとても適した食品であると言えるでしょう。

• 満腹感が得られやすい

おからは食べた後お腹の中で膨張し、満腹感が続きやすいとされています。またおからクッキーは少し硬めに作られている為、食べ応えがあり少量でも満足感が得られると評判です。

ダイエットのためのおからクッキーは美味しくてコスパが良いこちらがおすすめ！

それでは早速美味しくてコスパが良い、ダイエットにおすすめのおからクッキーを紹介するのでこちらをご覧ください。

豆乳おからクッキーバー　50本入（1本約20ｇ）

これだけ入ってこのお値段はコスパ抜群です。しかも一本ずつ個包装になっているので、食べたい分だけ外出先に持って行くこともできます。

味はプレーン・黒ゴマ・紅茶・ココアの4種類のスタンダードな味なので、どなたでも美味しく食べられるのではないでしょうか。

私はココア味が好きです!(^^)!おからクッキーはちょっとパサパサ感がありますが、飲み物と一緒に食べれば問題なし！

洋菓子店のテイスト　豆乳おからクッキー（7個入×18袋）

商品名にもある通り、街の洋菓子店のスイーツのような美味しさなのが売りのおからクッキーです。

味は6種類もあるので、毎日食べても飽きにくいですよね。特にストロベリー味とスイートポテト味はおからクッキーにしては珍しいテイストなのではないでしょうか。

ちなみに一袋（一食分）から購入できるお試しサンプル商品も用意されています。自分に合うかどうか迷われている方は、こちらの商品を試してみてはいかがでしょうか。

洋菓子店のテイスト　豆乳おからクッキー　お試しサンプル（7個入×1袋）

おから豆乳ソフトクッキー1kg

おからクッキーといえば歯ごたえがあり、少し硬めのクッキーが主流です。しかし中には硬めのクッキーが苦手な方もいらっしゃいますよね。

そんな人におすすめしたいのがこちらの商品で、おからクッキーなのにソフトな食感が特徴です。しっとりサクサクなので、とても食べやすい仕上がりになっているそうです。

ただ・・・サクサクが美味しくて、食べすぎてしまうのが難ですが(;^_^A

豆乳おからクッキー（1kg）

おからクッキーの中で比較的スタンダードな商品なのがこちらの商品で、味もプレーンのみです。しかしこのお値段でこのボリュームはとてもお買い得です。これならば家計を圧迫することなく毎日続けられそうですね。

大増量1kg→1.2kg【訳あり豆乳おからクッキー】

そして、こちらが最近の私のお気に入りのおからクッキーです。美味しくてついつい食べすぎてしまいます(笑)

硬さや甘さが選べるので、自分の好みのものが見つかるのではないでしょうか？

ダイエットにおすすめのおからクッキーについて紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。是非こちらの記事を参考にしてスッキリスリムな身体を手に入れてくださいね。