楽天通販歴16年!楽天LOVEのakiとhiroのおすすめ情報♪

楽天利用歴16年のakiとhiroが楽天通販で探したいいものを紹介します♪口コミも参考にね!

健康・ダイエット

朝起きると足の裏のかかとが痛いのは…土踏まずのアーチがないから?アーチを作るおすすめグッズ3選

投稿日:

朝から足が痛いのはつらいですよね、毎日が憂鬱になりませんか?

清々しく朝起きて、動きたいのに…

 

いざ動くと、大一発目にズキンとくるかかとの痛み、なんとも言えないあの辛さ。

 

足のアーチ不足が原因かもしれませんね・・・

朝起きると足の裏…かかとが痛いのはなぜ?

 

かかとが痛い?それはかかとに付く筋肉が骨などを引っ張り神経を刺激しているからです。

簡単に言えば、筋肉を日ごろから使いすぎていて、筋肉が休む暇がなく、血行不良になり、そのせいで痛みを感じています。

 

しかし、このような経験はありませんか?

 

朝一は、すごく痛いのに、動いてきたり、日中になると痛みが、引くか感じなくなるか?

あなたはどうでしょうか?

 

実際に動くことにより、最初は痛みが出るのですが、徐々に血流が促進されていき痛みが軽減してくるのです。

 

痛みが減るのはいい事なのですが、また朝になれば戻ります。なぜなら、寝てる間は動かないので、また血流が途絶えるからです。

 

これの繰り返し、そして何より一番悪いのは、日中など痛みが減ることにより、危機感が弱まるのです。

 

なので、痛みは続いてしまうんですね・・・(;^_^A

足の裏のかかと痛いと感じるのは土踏まずがないから?

 

土踏まずがない・・・それも立派な痛みの理由です。

 

本来は足の裏には、土踏まずと呼ばれるアーチがあるのですが、土踏まずがない足(偏平足)だと、余計に痛みを感じるのです。

 

本来、土踏まずの役割は、ばねの役やクッションの役割があります。そのおかげで、足をつく際の衝撃を分散させているのですが、土踏まずがないと足の衝撃が直接かかとに行き、痛みを出してしまうのです。

 

ちなみに、土踏まずがなく偏平足といわれる足になる原因は、

 

・体重の増加

・足の使い過ぎ

・靴があっていない

 

などです。

 

当然ながら、足の上に体が乗ります。なので、体重が増えることにより本来ある土踏まずが体重により、押しつぶされて偏平足になります。

 

足の使い過ぎは、使いすぎることにとにより、ずっと体重が乗ることになるので、それも土踏まずが潰れてしまうからです。

 

そして、靴!これは女性に多いのですが、とくにヒールを履くことにより、外反母趾になります、外反母趾は土踏まずを失くしてしまう、因果関係があるので、ヒールも気を付けた方が良いです。

足の裏の土踏まずのアーチを保つためのおすすめグッズ

 

土踏まずのアーチを保つためのグッズはたくさんあります。

ソフトで弾力のあるサポーターが偏平足で垂れ下がった縦アーチ(土踏まず)を締め付けて持ち上げ縦アーチを形成して、足裏や足首、膝、腰に加わる衝撃を緩和します。

共通するのは、ともに人工的に土踏まずを作ってくれるもの、そして、装着がしやすいものになります。

 

一時的に、土踏まずを作ることにより、その時の痛みを軽減、もしくは失くしてくれます。

 

そして、使うことにより、体がその感覚を覚えていくので、痛みが減るようになってくると思います。

 

先ほども言ったように、外反母趾との因果関係が強いので外反母趾のグッズでも効果があります。

私はコレをキッチンにおいて使ってます。足裏が痛いなとか、だるいな、疲れたなという時に乗るんですよ。痛気持ちいいですよ(笑)

特に、土踏まず部分を中央の大きなでっぱり部分に乗せて体重をかけるとイタイ!けど、あとが楽になります。

さいごに

足の裏の痛みはつらいですね。というよりは痛み自体本来なくていいものですよね。

体は複雑で、一つの痛みをかばうために色んな所に痛みが出ます。

 

足の裏が痛いことにより、外反母趾の痛みもまし、膝にも腰にも痛みがかばうことにより、波及していきます。

ですので、早めに一つの痛みを沈下させることが大切です。

 

今回は足の裏の痛みについてお話ししましたが、足の裏の痛みは、別名”足底筋膜炎”とも言われたりします。名前は難しいような感じですが、症状は足裏や、かかと付近の痛みなので、今回お話ししたことと、同じになりますので、扁平足のなりやすい要因を解消し、グッズを上手く活用して痛みが楽になるといいですね!

-健康・ダイエット
-,

執筆者:

関連記事

首のストレッチで肩こり改善効果?!ストレッチに便利なグッズ5選

現代病の一つでもある肩こり。 多くの人が悩まされています。私も肩こりはあります。 肩がこると色々やる気や、集中力がなくなりますよね。しかも酷いときには、頭痛や、めまい、吐き気にもつながります。 肩こり …

スクワットマジックでウエスト引き締めや痩せるのか?購入前に評判や効果・口コミを検証

テレビ通販でおなじみのショップジャパンのCM。アラフォー世代にはあれって気になる商品多くありませんか(笑) 中でもスクワットマジックのCMを見るたびに主人と話すのが「スクワットマジックって結構良さそう …

足裏のツボを押すと痛いのは効いている証拠?!自分でやるときのおすすめグッズはコレ!

最近疲れがたまってきている。 そんな時に足ツボ押しをすると痛みを感じます。でも、どこが何なのかよくわからない・・・。 自分で足ツボするときのおすすめグッズないなぁ・・・そんなときに見つけたいいものとは …

40代女性の健康管理にスマートウォッチと健康管理アプリ 売れてるスマートウォッチランキング【楽天】

女性にとっての40代って、体の変化が大きい時期なのかなぁ・・・と常々実感しています。 30代では無理すればできたことでも、今はちょっと辛かったりします。カラダもあちこち不具合が出てきていて、関節が痛く …

40代以降の女性に起こる尿漏れの悩みに骨盤底筋エクササイズ!キュットブル楽天通販での口コミや評判は?

尿漏れって実は多くの女性が経験しているんですよね。 出産経験がある女性にとっては、妊娠中(特に妊娠後期)や、出産後に経験したよと言う方が多いのではないでしょうか? 妊娠・出産後の尿漏れというのは気づけ …

■当ブログの記事はakiとhiroの主観によるものですので、商品の購入やご利用の最終的な判断は、読者様のご判断でお願いいたします(^^♪

■掲載情報にはできうる限りの正確さを心がけておりますが、すべての人に当てはまるというものではありません。万が一当ブログをご利用することでトラブル(直接・間接問わず)が発生したとしても責任は負いかねますので、あらかじめご了承くださいませ。

運営者 akiとhiro