健康・ダイエット

まだまだコロナの影響でマスクは手放せそうにない今日この頃ではありますが、次第に気温が上がってきたため普通のマスクでは暑くて仕方ない(;^_^A 不織布のマスクがようやく少しずつ市場に出回ってきたとはいえ、まだまだ品薄な状態ではあります...

秋の気配を感じる今日この頃・・・お天気がいいからお出かけ♪なんて思っていたら 「くしゃみ、鼻水、鼻づまり、咳、目の痒み、更に！顔まで痒い！？」 など花粉症の方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 「花粉症」といえば地域や寒...

最近良く聞く「体幹トレーニング」。 「体幹」ってインナーマッスルの事？など曖昧な方も多いのではないでしょうか？ 「体幹」とは一言で言うと、頭や手足(四肢)以外の「胴体」の事です。 そして、人の体の中に存在す...

最近ちょっとしたことでもイライラしてしまう人はいらっしゃいませんか？ 特に子育てが一段落して旦那さんと2人きりの時間、申し訳ないなと感じつつも旦那さんへのイライラが止まらずなんとかしたいと思っている人もいらっしゃることでしょう。 ...

最近疲れがたまってきている。 そんな時に足ツボ押しをすると痛みを感じます。でも、どこが何なのかよくわからない・・・。 自分で足ツボするときのおすすめグッズないなぁ・・・そんなときに見つけたいいものとは？ 足裏のツボを押すと痛い...

尿漏れって実は多くの女性が経験しているんですよね。 出産経験がある女性にとっては、妊娠中（特に妊娠後期）や、出産後に経験したよと言う方が多いのではないでしょうか？ 妊娠・出産後の尿漏れというのは気づけば治っていると思うのですが・・・ ...

現代病の一つでもある肩こり。 多くの人が悩まされています。私も肩こりはあります。 肩がこると色々やる気や、集中力がなくなりますよね。しかも酷いときには、頭痛や、めまい、吐き気にもつながります。 肩こりなんてなければいいのに...

朝から足が痛いのはつらいですよね、毎日が憂鬱になりませんか？ 清々しく朝起きて、動きたいのに… いざ動くと、大一発目にズキンとくるかかとの痛み、なんとも言えないあの辛さ。 足のアーチ不足が原因かもしれません...

テレビ通販でおなじみのショップジャパンのＣＭ。アラフォー世代にはあれって気になる商品多くありませんか(笑) 中でもスクワットマジックのＣＭを見るたびに主人と話すのが「スクワットマジックって結構良さそうじゃないっ？」って話題。 良...

女性にとっての40代って、体の変化が大きい時期なのかなぁ・・・と常々実感しています。 30代では無理すればできたことでも、今はちょっと辛かったりします。カラダもあちこち不具合が出てきていて、関節が痛くなったり、ちょっとしたことで痛...

わが家は麺類大好きな家庭です。うどん、蕎麦、パスタ、そうめん、ラーメン、焼きそばなどなど3食麺でも構わないよという主人と、同じく麺類大好きな子どものために常に常備しておかなければなりません。 麺類ばかり食べていたら太るんじゃ・・・...

産後太りが気になる方や、体のラインが気になり始めた40代の女性に人気の骨盤ガードルが気になりませんか？ 最近はジーンズを履いた時にウエストにのっかるお肉や、お尻がみっともないなと自分でも思ってしまう。痩せようと思っても、代謝が悪く...

炭酸水には血行促進や美容効果など色んなメリットがあることは、多くの方が知っていると思います。 ダイエットにも効果があるとして、愛飲している人も増えていますよね。 では、どんな炭酸水がおすすめなのでしょう？美味しい飲み方ってあるの...