40代以降の女性に起こる尿漏れの悩みに骨盤底筋エクササイズ!キュットブル楽天通販での口コミや評判は?

健康・ダイエット

尿漏れって実は多くの女性が経験しているんですよね。
出産経験がある女性にとっては、妊娠中(特に妊娠後期)や、出産後に経験したよと言う方が多いのではないでしょうか?
妊娠・出産後の尿漏れというのは気づけば治っていると思うのですが・・・
40代以降の女性に起こる尿漏れってどうでしょう?悩んでいる方も多いといいますが、その対策や改善方法について探ってみました。

40代以降の女性に多い誰にも言えない尿漏れの悩み対策は?

妊娠中・出産後の尿漏れというのは、お腹にいる赤ちゃんが大きくなるにつれて、その重みで膀胱に圧力がかかるために起きやすくなる症状だというのは、想像がつくと思うのですが・・・なので、時間の経過とともにいつの間にか治っていたという感じの方も多いのでは?

実際私はそうでした。

では、40代以降の女性に起こる尿漏れというのは原因は何でしょう。やっぱり老化・・・でしょうかね(;^_^A

40代女性に起こる尿漏れのほとんどが、咳やくしゃみをしたときなどお腹に力が入った瞬間や、縄跳びなどのようにジャンプしたときなどに漏れる腹圧性尿失禁というものと、「トイレに行きたい」と思っても、間に合わずにもらしてしまう切迫性尿失禁だといいます。

腹圧性尿失禁の原因は、骨盤底筋が弱ってくることで起こり、切迫性尿失禁の原因は膀胱が過敏になっていること

だと言われています。

また、出産経験者、肥満の人が起こりやすいとも言われています。

その対策として、テレビのCMでなじみのあるユニ・チャーム チャームナップ吸水サラフィーを利用するのも手ですね(^^

小池栄子さんをCMキャラクターに起用したことで、後ろめたいイメージがなくなり、一人で悩まなくてもいいんじゃないかなという気持ちになりますよね~

初期対策としては、尿ケア専用品を利用することも検討してみるといいですよ。

尿漏れを改善するために必要な骨盤底筋

できることなら、薬や尿ケア専用品に頼らない生活をしたいですよね。
そのために出来ることがあるとしたら・・・実践しますよね?

尿もれの予防・改善に効果が期待できる骨盤底筋トレーニングというものがあります。

自宅で簡単にできる4種類のトレーニングの中から、自分で出来るものを見つけて毎日取り組んでいくことで、骨盤底筋を鍛え尿漏れを予防するというものです。

トレーニングなので、すぐに改善するというわけではありません。
骨盤底筋という筋肉を鍛えるわけですから、それなりに時間は必要ですね!

 

骨盤底筋エクササイズクッション キュットブル楽天通販での口コミや評判は?

骨盤底筋エクササイズで尿漏れを予防するために自分で努力することは大切です。
とはいっても、トレーニングで実感できるまでには時間が必要ですよね。

そこで、エクササイズグッズを使うことで骨盤底筋を鍛えていることが実感出来たら、もっと早く効果を感じることが出来るのではないでしょうか?

骨盤底筋エクササイズクッション キュットブルは、広島大学と共同開発商品で振動に合わせて尿道周りの筋肉を引き上げるように力を入れるエクササイズを行うことで骨盤底筋群に効果的なエクササイズが可能になります。

筋力トレーニングというのは、使っている筋肉を意識することで発達するといいますが、自己トレーニングでなかなか意識できなかった部分も、キュットブルを使うことで骨盤底筋を意識することができるようになります。

クッションなので、どこでも使える小ささと単三電池4本で動く手軽さがいいですね。
5分で切れるタイマーもついているので、エクササイズの時間の目安にもなります。

キュットブル 使い方

キュットブルを使った方の口コミや評判

やっぱり気になるのが口コミですよね・・・。

・少し効果
今は地道に毎日2回しています。少しずつ効果が出始めています。

・まだ届いて2日目なので効果はわかりませんが、ちょうどよい刺激で気持ちがいいです。 乾電池で使用するため場所を選ばず使えるので便利です。

・まだ使用して、数日なので、結果としては現れていませんが、毎日使用することで少しずつ回復に向かう糸口に、なればと思います。
最終、使用方法迷いましたが今は大丈夫です。

使い始めてしばらくして効果を実感できたという声は多いですよ。

さいごに

ちょびもれ・・・尿漏れで悩んでるの・・・なんて、なかなかお友達や周りの人には話せないと思います。
骨盤底筋エクササイズクッション キュットブル
●2018年5月 【TV番組】千葉テレビ「ナイツのHIT商品会議室」
●2017年7月 【雑誌】中央公論新社「婦人公論」
こういったメディアで紹介されるようになって、自分だけが悩んでいるんじゃないんだ・・・と知ることが出来たのではないでしょうか?

あとは骨盤底筋を鍛えるのみ!

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